News Agency : लंच और डिनर के बीच कई घंटों का गैप हो जाता है। इस बीच भूख लगने पर अक्सर आप कुछ भी खा लेते हैं, ऑफिस में लोग चिप्स, समोसे जैसी अनहेल्दी चीज़ें खा लेते हैं जिससे वज़न बढ़ने लगता है। लंच और डिनर के बीच की छोटी भूख को मिटाने के लिए कुछ खाना तो ज़रूरी है लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना है कि वह हेल्दी हो। चलिए हम आपको बताते हैं अपनी छोटी-छोटी भूख को मिटाने के लिए आप कौन से हेल्दी स्नैक्स खा सकते हैं।
इसे कुछ जगहों पर लाई भी कहते हैं। स्नैक्स के रूप में कुरमुरा भी एक अच्छा ऑप्शन है। हल्का होने के कारण यह जल्दी पच जाता है साथ ही इसमें किसी तरह का तेल भी नहीं होता, हां, इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसे थोड़ा-सा तेल और नमक डालकर भून सकते हैं।थोड़ी भूख लगने पर आप काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट आदि खा सकते हैं। यह आपकी भूख भगाने के साथ ही भरपूर पोषण भी देगा। ये सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। स्प्राउट्स में खीरा, टमाटर, प्याज़, नींबू आदि मिक्स करके खाएं। यह बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है।
